我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。不少人正值青壮年，关节却提前退休，咯吱作响、“预报”天气、剧烈疼痛……你了解自己骨关节的真实年龄吗？你是关节炎危险人群吗？关节最怕哪些事？哪几个关节一直偷偷被磨损？最全关节保护建议↓↓保护关节，从年轻开始！
①颈关节：看电脑和手机注意姿势；②肩关节：不要固定一个姿势太久，多做举手拉伸；③肘关节：鼠标离身体近点；④髋关节：运动前热身，多练瑜伽、游泳等；⑤膝关节：控制体重和运动量；⑥踝关节：少穿平底鞋；⑦腕关节和手关节：常做抓握，活动手腕。
（新闻来源：人民日报）
编辑：权震乾
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