膝关节炎会导致患者膝关节疼痛，会影响到膝关节的活动能力，并且会导致膝关节变形，膝关节带来的危害非常大，膝关节会给患者造成身体病痛，并且会影响到患者的心情，也会诱发严重的并发症
形成滑膜炎的原因：
1、骨质增生
老年人滑膜炎的大多数原因是由于软骨退化，骨质增生导致滑膜的机械生物刺激，而后诱发滑膜炎，滑膜水肿，渗出和积液等。
2、膝盖外伤
大多数中青年滑膜炎患者是急性膝关节创伤性滑膜炎，主要是由于膝关节扭伤和内关节损伤引起的，如半月板损伤、滑膜损伤，交叉韧带或侧副韧带损伤。
3、风寒侵袭
膝关节的肌肉组织很脆弱，很容易受到风寒侵袭。从长远来看，膝盖肌肉组织会产生萎缩或者痉挛。在这种情况下，滑膜组织将被压碎和破坏，影响关节积液的产生和吸收平衡。
4、膝关节内部感染
滑膜中血管较多，对细菌具有很强的抵抗力。然而，当免疫力低时，如果结核被感染并且病情愈合缓慢，则很容易引起滑膜炎症并形成滑膜炎。
滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，怎样才可缓解膝关节炎？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
接骨草干姜热敷法
材料：干姜克、接骨草克、白酒适量、纱布适量。
制作：将干姜、接骨草加适量白酒放入药臼中捣烂，直接涂抹于患处皮肤，再在材料上加盖一层纱布，在纱布上加热水袋加热材料（中途可以多更换热水袋），每次半个小时，每天两次。
功效：活血祛瘀，消肿解痛，适合关节损伤等骨科疾病的患者，能增强骨质，缓解疼痛。
股四头肌的锻炼可以把附加到膝关节的压力转移到肌肉上，关节就减压了，大腿的肌肉变强壮后，能间接减少膝盖骨和股骨间的压力，减轻磨损、推迟膝盖老化。
保守方法
现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。
在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病，深受广大人民群众的欢迎。
丝瓜子和黄酒。
1、准备一些丝瓜子，放锅中翻炒直到变成焦黄，
2、加入适量的黄酒碾磨；
3、然后药汁直接服用，药渣则是敷在腰腿疼的部位上面，连续使用五天左右时间就见效了。
还有一点，膝关节的股四头肌的强壮与否，与膝关节疼痛能否康复和复发有很大的关系！那么股四头肌到底是怎么训练的呢?请看下文：
以下每个动作做10~20次，换边进行后为一组，坚持每天每组最少一次。
1、自然端坐于高度适中的椅子，膝关节呈90度左右，两条腿交替抬高伸直，并且在伸直时保持2秒。
2、自然端坐于高度适中的椅子，膝关节呈90度左右，一侧膝关节尽量屈曲，再伸直腿，保持2秒左右放下，换另外一侧。
3、平躺于硬板床上，双腿始终保持直立，一侧腿先缓慢抬高至45度左右，保持2秒，再缓慢放下，腿部肌肉发酸才能起到锻炼效果。
4、端坐于可靠背的椅子。双手放在椅子背后，大腿下垫一条浴巾，将膝盖垫高。腰背挺直，两脚垂放，一前一后地自然晃动。此动作可以多做。
最后是膝关节滑膜炎饮食保健：
少吃牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因为其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
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