“秋冬是关节炎高发的季节，90%的患者对气候变化、环境变化敏感，阴雨、寒冷、潮湿易使关节肿胀症状复发，类风湿关节炎患者、老年骨性关节炎要比平时多出两成。”医院高铁铮主任提醒道，关节炎患者应注意气候与环境的变化，防寒保暖，适当进行体育锻炼，提高自身免疫力。
生活不规律易引发炎症有研究表明，不健康的生活方式能影响类风湿性关节炎发病。如长期吸烟、饮酒、生活不规律、不合理饮食等，这些因素都可以致使机体免疫力降低，抗病能力减弱，免疫功能失调，导致类风湿性关节炎发病。
预防从生活点滴做起在谈到如何预防风湿关节炎时，高主任建议：
一是争取早期诊断及早期治疗，减少残疾率和增加劳动能力。
二是避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等；不要贪凉露宿，暴饮冷饮；不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴，内衣汗湿后应及时更换洗净；垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥；晴天宜多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气去湿。避免日常生活中用过冷的水洗刷，骑电动车、摩托车保护好双手及膝关节，避免长期、反复的寒冷刺激，另外炎症急性期，过热刺激也会加重症状。
三是预防和根治感染。出现感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、慢性中耳炎、附件炎和龋齿以及结核、泌尿道和肠道等感染，要及时治疗。
四是避免诱因。要重视气候、季节对疾病的影响，做到适四时而调寒温，预防为主，注意保暖，避免受凉、受冻、受潮、精神紧张、过劳、失眠及性生活过度等。
五是加强锻炼，增强体质。凡坚持合理的康复锻炼的人，抗病能力强，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
六是保持正常的心理状态。不要受过度的精神刺激，要树立战胜疾病的信心，保持心情舒畅。
合理饮食缓解病情高主任指出，关节炎患者要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，同时参考相关的饮食保健，适当补钙，预防骨质疏松，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高食欲，以供给足够的热能。
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