“肘关节外侧疼了半年了，炒菜端不起锅、拧毛巾变都困难，这是怎么回事？”
——“这时需要注意了，您很有可能是患上了“网球肘”。”
图片来源：pixabay
什么是“网球肘”？“网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，又名肘外侧疼痛综合征。是由肘关节急性外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的以肘关节外上方局限性疼痛，腕关节背伸，前臂旋转功能受限的一种疾病。
其最典型的表现就是肘关节外上方有一个明显压痛点，按压剧痛，相应前臂区域也有牵涉样疼痛（见下图），患者出现腕关节背伸及前臂旋转功能障碍，常常影响握持工具，无力拧干毛巾。
图片来源脊椎健康联盟
为什么不打网球也会得“网球肘”？早在年Runge第一次提出“肱骨外上髁炎”，随后年Morris将其称为“网球肘”，后来发现不止是网球运动员，任何涉及过多和重复使用这些肌肉，反复作前臂旋转、用力伸腕动作的职业。
如家庭主妇、理发师、操作电脑者、钢琴演奏员、小提琴手、打字员、建筑工人、泥瓦匠、石匠、钳工等均是“网球肘”的高发人群，而且好发于右手。
厨师长期端锅炒菜，
建筑工人反复使用铁锤叩击，
钢琴老师长期抬肘演练钢琴，
特别是家庭主妇们长期用手搓洗衣服、买菜提菜、切菜、拖地板、抱孩子以及其他需要用前臂和手腕活动的家务活过多时，就可以使得肱骨外上髁这个肌腱的集中附着处受到牵拉和刺激，久而久之出现劳损，引起肱骨外上髁周围慢性无菌性炎症，肌腱退变，引起肘关节外侧疼痛。
图片来源：pixabay
网球肘的治疗1、休息：避免手指重复性活动。
2、急性期冷疗：
工具：冰敷袋/冰枕；
目的：止血，消炎与消肿；
执行时机：急性疼痛时的前一、二天；
时间：5-20分钟/次；1天数次，勿将皮肤冻伤；
操作方法：将冰敷袋(或冰枕)置于疼痛处或将冰块加适当的水置于塑胶袋敷于患部。
3、慢性期热疗：
工具：浅层热疗像是热敷包、远红外线灯、电热毯、泡(冲)热水。医院或诊所所用的短波治疗仪；
目的：增加血液循环→以提供充分的养份/并尽快带走废物→降低肌肉痉挛→缓解疼痛且同时促进组织的愈合；
执行时机：慢性或急性痛第三天起；
时间：20-30分钟/次；1天数次，勿将皮肤烫伤(温热适宜即可)
操作方法：将热敷工具置于肌肉紧绷疼痛处。
4、药物治疗：举凡常用的止痛剂、非类固醇抗炎止痛剂、肌肉放松剂、镇静剂或常用的肌肉酸痛贴布及药膏等等。
5、振腹调理：
李玉静，女，52岁，公司主管。患者左上肢肘关节伸展受限伸展时肱骨内上髁周围及ecrbq区有撕裂状疼痛。造成患者穿衣及用餐具时困难，行动困难。X光片显示mrl表现伸肌总腱和外侧韧带呈均匀低信号。肌腱伴增厚，T1/T2呈中等信号。全层撕裂时在上肌腱表现全层液体信号，伴发弥漫性肌腱变薄。
通过鹊华堂国医馆贾勇大夫振腹调理治疗一次后。患者肘关节伸展幅度明显增大，疼痛减轻过约50%。第三次治疗完成后，病人肘关节已全部伸展。疼痛部位已局限在几个点上。第五次治疗结束后病人疼痛感基本消失。常规治疗网球肘一般在半月内，治疗时患者比较痛苦，振腹调理则有不动患处无痛苦的优势。
什么是振腹？振腹疗法是在传承传统中医推拿震颤手法治疗机理的基础上，采用特殊技法彻底解决中医推拿震颤手法无法长时间均匀震颤的缺陷，真正做到不用药、不扎针，单纯运用中医推拿手段调理内分泌类疾病。可对因内分泌引起的四十余种病症进行有效调理。部分素材来源：中国运动康复网、脊椎健康联盟；版权属于原作者
贾勇
高级保健师“振腹堂”创始人
贾勇师承北京中医药大学博士生导师、国家级著名老中医臧福科先生，擅长振腹疗法。
擅长调理：伤科：落枕，无痛治疗颈椎病、腰椎间盘突出、急性腰扭伤、急性关节扭伤、肩周炎、网球肘、脉管综合症、板机指、腱鞘炎、膝关节周围炎，不动患处，安全有效。
脏腑：急、慢、性胃病，便秘、长期腹泻、胆囊炎、胆结石肾炎、肾结石、甲状腺类疾病。
儿科：肠系膜腹腔淋巴结炎、厌食症。男科:前列腺炎。
妇科：月经病，子宫内膜异位症、子宫肌瘤（浆膜层）、卵巢巧克力状囊肿、更年期综合征。
神志：失眠。
美容：改善气色，紧致提升肌肤，提高面部皮肤光洁度、淡化斑痕、祛痘、塑身。
坐诊时间：每周一、三、五上午（提前预约）
---
联系电话：