什么是踝关节损伤呢？踝关节的损伤是因为踝发生扭转超过个人的关节活动范围，过度的拉伸和撕裂踝关节周围的韧带，也有伸趾肌的肌腹和肌腱的损伤存在。记住：肌腱与肌腹；肌腱与骨组织连接处是损伤最容易发生的部位。足与踝是复杂的机构，足附关节很多，很多是微动的关节，足与踝关节的薄弱环节是发生运动损伤的主要部位。
在发生任何一种运动损伤之后，一旦出现踝关节的损伤，韧带的损害也不可避免。在损伤部位的周围出现皮下血管的破裂，水肿、疼痛，对损伤者进行冷疗等一系列物理治疗处理可以使患者耐受损伤的痛苦，或者延缓炎症的出现。
早期冷疗主要以消肿、止痛为目的：由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰。所以损伤后，在皮肤无破损的情况下，立即冷敷或用冷水冲洗患处，使血管收缩，便可减轻肿胀疼痛现象。临床中的术后冷疗护理对缓解手术患者术后出血、镇痛起着重要作用。
由于传统冰袋等冷疗手段效率低、耗资大、水温不均、劳动强度大、冷敷治疗效果不明显。建议使用冷空气治疗机。
冷疗过后进入恢复期，恢复期需要做几方面。
第一是活血化瘀、改善血液循环，目的是让损伤局部增加氧气与营养物质，以满足损伤组织修复的需要。物理治疗师会借助一些运动形式来刺激损伤的部位，也会借助常见的超声波和极超短波热疗方法。
超声波与经皮神经电刺激法使用简单的脉冲来刺激影响受损的部位，热疗与热灯或温水瓶这些简单的方式也可以有效的刺激损伤部位的血液流量增大。
第二接受按摩治疗取消那些不需要的疤痕组织，超声波与热疗可以促进损伤部位的愈合，但是它们不解决疤痕的问题。
按摩则可以解决疤痕问题。开始康复时，踝关节很柔弱，仅仅能接受弱的敲击手法，逐渐增加压力直到或者能够接受较大的压力手法，也可以采取一些按摩治疗设备结合进行治疗。在最后要说的是在进行康复的过程中饮用足够的水协助康复，有丰富的水才可以保证身体所产生的废物及时地排除体外。
运动损伤的治疗方案目前的内容是包含三个部分：
1、物理因子治疗；
2、手法治疗；
3、运动康复。
只有包含这三方面的治疗内容，才有可能把损伤做到更好的康复。在门诊的调查报告中发现有80%的患者没有获得充分的康复，是因为他们接受的治疗仅仅是止血消肿止痛！踝关节的主动康复训练及活动范围的训练还没有做，因此，专业的康复医生会设计给踝关节损伤患者一份完美的康复计划。那么踝关节损伤的患者在做完物理治疗和手法治疗后如何进行主动康复训练呢？
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主动康复
很多患者都会接受运动医学医生把主动康复作为自己康复的一个阶段。因为，在这个阶段里你会对康复很负责任，你会按照要求来进行训练促进康复的推进。该阶段的目的是重新获得健康，捡回因为损伤所丢失的东西。重新获得柔韧性、力量、爆发力、肌肉的耐力、平衡力、协调性。这些都是被主要北京治疗白癜风的价格北京专业治白癜风的医院
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