现代生活中，人们的运动越来越少了。也就是说，很多人连走路的时间都没有了，真要感叹“时间都去哪儿了”。说起走路这件事，有人说，从小就开始走路，谁不会走？恰恰，还真有一部分人不知道怎么去正确走路，有人走路低着头，有人走路含着胸，有人走路一侧偏歪，也有人走路出现“内八字”或者“外八字”。即使会走路，有些人也没有好好去走路，低着头拿着手机，视路而不见，谈何好好走路和正确走路。
不会用正确姿势走路有什么坏处呢？当然有。俗话说，“站如松，行如风”。长期的走路姿势不正确，就容易对整个身体平衡造成影响。首当其冲是影响脊柱，低着头出现颈椎变直，含着胸出现弯腰驼背，双腿不直出现骨盆倾斜等等，脊柱不正后，会进一步造成肌肉韧带的损伤，从而出现颈肩腰腿部伤科疾病。这些疾病在临床中都是非常常见的，特别是骶髂关节半脱位，大多数就是由于女性爱穿高跟鞋走路，双下肢重心不稳，长期的力学不平衡从而导致长短腿的形成。治疗上通过推拿手法及纠正走路姿势，就很容易达到治愈的目的。所以说，怎么走路是有方法的，下面是小编在网上发现的一张图片，供大家对照参考学习。?
简单总结，就是“头正肩平视前方，两手摆动腿中央。左右开步背挺直，预防腰痛第一方。”太有才了，哈哈，这口诀好记忆！?
大家在走路时，可以通过以下几种方法初步判断走路姿势是否正确：
在走路的过程中，全身放松，行走完成后是否感到四肢酸软乏力，特别是腰臀部肌肉是否出现疼痛不适。
自我判断双下肢的肌肉发达程度和大腿粗细是否相同，有无“大象腿”形成。
新鞋穿着行走一段时间后（如1-2个月），判断双脚鞋底磨平程度是否相同。
选择宽广的场地，闭上双眼行走约10米，判断行走路径是否大概呈一条直线。
通过观察他人走路，比较自己走路姿势是否有什么区别。
行走时请朋友评价，走路姿势是否动作协调，身体美观大方。?
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温馨提示：如果你在运动中损伤，或者颈肩腰腿疼痛长期困扰你的生活，你可以向我咨询，我将为你及时解除疼痛，并针对性的指导进行功能锻炼！（遵医附院门诊部三楼推拿疼痛专科谭维选医师）
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