如何使用手机测量肘外翻角度？
入伍关于“纹身”那点事！怎样康复训练？
——＂西点军考＂专攻：军考，考军校，警校，专升本，提干，保送，定向培养士官，文职，消防员，女兵，征兵参军，调动晋升，各种教材，教辅资料，试卷试题视频—————征兵入伍，考上军校，报效国家，敬请转发——— “肘外翻”怎样测量？ 近期有好友问:肘外翻的角度怎么测量？在组织征兵体检时医生都是使用医用关节测量尺测量肘外翻、肘过伸的角度，测量方法：受检者取直立位，肘关节向前伸直，掌心向上，上臂前侧中央沿纵轴方向上下各记一点，用直尺划线连接两个标记点，其延长线通过肱二头肌腱与肘窝横纹的交点为上臂纵轴线，再用直尺画连接肱二头肌腱与肘窝横纹的交点和掌长肌腱与腕横纹的交点为前臂纵轴线，前臂纵轴线与上臂纵轴线延长线的交角即为肘外翻角。体检时的这种方法量起来很麻烦，也不便于记录，下面小编介绍一种使用智能手机APP测量肘外翻角度的方法。使用手机应用商店搜索“量角器”： 肘外翻那些事！ 点击下载并安装，安装完成后先不打开软件，这时将受检者肘关节向前伸直，掌心向上，从上方拍一张肘关节外翻时的照片。照片照完后，再打开软件，如下图：
这时一定要选择上面的“ImageProtractor”一项，然后在手机相册里找到刚才拍完的照片打开。按照照片的位置在屏幕上拖动三个蓝色的原点，将第一个蓝色圆点放到上臂根部中间轴线的位置，将第二个带有粉红色角度标记的蓝色圆点发在肘窝横纹处中间位置，将第三个蓝色圆点放在手腕处中间轴线位置，这样屏幕上方出现的.2°就是量取的角度，最终将用.2减去°就是肘外翻的角度，这张照片量取肘外翻的角度就是16.2度。如果有X线片就更好了，第一个蓝圆点放在上臂肱骨骨干的轴线上，第二个蓝色圆点放在肘窝处，第三个蓝色圆点放在尺骨和桡骨中间的的纵轴线上，下图量取的角度为°，最终°减去°，量取的角度就是7°，男性小于10°，女性小于15°，称之为携带角。
按照《应征公民体格检查标准》规定：肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。
所以，上面两张照片量取的肘外翻角度都在合格范围内。
肘外翻超过20°，肘过伸超过15°，还能征兵入伍，参军吗？还有其他办法吗？肘外翻超过20°，怎么办？
近期有好友问:想参军，但是肘外翻超过20度还有办法吗？
根据近几年征兵体检情况看，每年确实会有一部分适龄青年因为肘外翻体检不合格，但也不是所有肘外翻都不合格。肘外翻是指上臂与前臂形成的外翻角度超过正常值出现的肘部畸形。正常肘关节完全伸直时有一轻度外翻，男性约10°，女性约15°，称之为携带角。若这个角度增大，即前臂过于外展，称为肘外翻，如下图：
征兵体检标准：肘关节外翻超过20度，或者虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。
测量时双臂向前自然伸直，手心向上，如下图：
医生体检时一般都是用医学专用肢体测量角度尺，类似下图这种，从手臂上方将尺的量角器中心点放在肘关节处，直尺展开两端中心线对正大臂和小臂中心线，读取量角器的角度就是肘外翻的角度。
肘外翻有的是外伤造成的，也有先天成长形成的。从征兵体检情况看，无论是先天长成的还是外伤造成的，因为18周岁后已经成年，关节骨骼已经长成，已经很难矫正，即使从未成年时开始使用矫正器治疗也需要很长时间，效果也不太好，而且也没有专门的肘外翻矫正器。
如果肘外翻在20度多一点，可以反手握杠吊拉单杠来拉伸关节，通过经常训练尽量缩小肘外翻的角度。医院就诊，使用矫正支具矫正，尽量缩小肘外翻的角度。
另外，在体检测量肘外翻角度时，手臂用力向前绷直肘关节，尽量减小肘关节处大臂与小臂之间的角度。
如果肘外翻的角度超过标准度数较多，这样就无法通过训练或者矫正器矫正来治疗的，只能进行手术治疗。如果只是为了参军而进行手术治疗的话，还要注意自己是否是瘢痕体质，虽然正常情况下手术瘢痕对体检没有影响，但如果是瘢痕体质，手术伤口就会明显出现瘢痕体质特征，那么以后体检也是不合格的。此外，手术治疗也有一定的风险，如果术后有功能障碍也是不符合体检标准的。再有，矫正手术涉及骨骼，恢复至少1年以上，所以手术时一定要计算好时间。如果真的下决心手术治疗，也要选择技术先进、医院，这样手术风险相对会小一些。
肘过伸超过15°，怎么办？
肘关节过伸也是征兵体检中最常见的问题，很多人觉得肘关节过伸不是什么毛病，当然，对于普通人来说这没什么问题，但是对于特定职业来说，肘关节过伸可导致肘关节不稳，引起关节炎、尺神经炎、肘部撞击综合征等，在需要上肢参与的运动中容易引起损伤。肘征兵体检标准：肘关节过伸超过15度，或者虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。测量时双臂向前自然伸直，手心向上，如下图：医生体检时一般都是用医学专用肢体测量角度尺，类似下图这种。从手臂侧面将尺的量角器中心点放在肘关节处，直尺展开两端中心线对正大臂和小臂中心线，读取量角器的角度就是肘过伸的角度。我们先来了解一下肘关节过伸的原因，再谈谈解决办法。一是骨结构原因:肘关节由肱尺关节、肱桡关节和上尺桡关节组成，其中肱尺关节是一种枢轴关节，提供肘关节大部分的稳定性并控制肘关节的屈伸。肘关节正常的活动度为过度伸直5度到屈曲度，大部分的日常活动会限制在30到度之间，肘关节伸直时，鹰嘴突落进鹰嘴窝的凹处里，这时过度的伸直会受到鹰嘴突和鹰嘴窝的骨头结构的自然限制。因为人具有个体差异性，当鹰嘴突过浅或鹰嘴窝过深或者两者都有的时候，肘关节大概率会发生过度伸直。二是肌肉柔韧性过强及力量过于薄弱：控制肘关节屈和伸的肌肉分别有肱二头肌、肱肌、肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌和肱三头肌、肘肌。当这些控制肘关节屈伸的肌肉（特别是肱二头肌和肱三头肌）过于薄弱且柔韧性过强时，肘关节就会表现得松弛和过伸。出现肘关节过伸的状况，一般是骨性结构方面的原因，但别紧张，并不是结构有问题就没救了，通过对肘关节周围肌力稳定性的训练，最常用的方法是哑铃屈肘训练，如下图，通过训练能减少肘过伸带来的危害，进一步改善肘关节过伸。因为体检时和入伍后要进行俯卧撑测试和训练，所以平时也要增加俯卧撑训练，训练过程中一定要时刻注意不要在肘关节过度活动的状态下做练习，反之在稍微屈曲的位置下练习对肘的本体感觉有促进作用。如果觉得肘关节过伸太多，稳定性很差的话，建议在刚开始训练的时候佩戴护具。可以选择护肘的肘套，也可以选择专门限制活动度的护具。最后，在参加体检时，也要刻意绷直肘关节，尽量保持不让肘关节过伸，但手腕要放松，手指要能够灵活做各种动作。 纹身的那些事!最近几个咨询的，都在问的是纹身的问题，断断续续的进行了回答，今天专门写写关于纹身的话题吧。
很多人出于各种的目的吧，在身上进行了纹身，这个说实话我是从来没有觉得多么的好看，或者多么的威风！我们那个年代搞个纹身是为了吓唬别人，搞得自己和黑社会一样，我有一个初中同学，人家是黑社会也没纹身，不过被打黑除恶，前几年给判了。现在的年轻人我想大部分不会处于这个目的了，估计就是为了表达点什么或者是单纯的为了好看。可是纹上这个图案，再想搞下来就没那么容易了。特别是去当兵，这个可是有严格的要求的。
咱们先看看体检标准是怎么说的。
《应征公民体格检查标准》中，
第十条瘢痕体质，面颈部长径超过3cm或影响功能的瘢痕，其他部位影响功能的瘢痕，不合格。
第十一条面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。
我给总结一下，就是穿短袖衣裤时裸露的部位不能超过3厘米，其他部位不能超过10厘米。
第一个问题，
什么样的算是纹身？
体检标准其实说的比较笼统，在实际的操作中，点、字、图案等都可以称之为纹身，举个例子烟疤，这个也算哦！以前男生扎耳朵眼也是算的，后来慢慢的把标准降低了，现在据说部队内部只要不超过两个耳朵眼就可以。我在接兵的过程中很少看耳朵眼，一般就是看看双臂，双臂平举，既看是否有肘过伸的问题，又看有无纹身。一下子就看了两项内容。
需要注意的是，这个纹身一般的文字图案，只要符合体检标准问题都不大，就怕是一些特殊的符号和文字，出现了这些哪怕你是长径没有超过这个标准，也是不行的。如什么纳粹的图案，敏感的数字，文字等。至于哪些是特殊的，学学历史之类的能知道一些，在这里我也不方便去写。
瘢痕这个就不好一下子就说了，当年有一个在胳膊上有一大块烫伤的，我反正开始都是按照纹身去看待的，谁知道你是怎么回事？也许是有纹身为了掩盖又搞的烫伤呢，回到部队接兵的都不想给自己找麻烦，干脆一杆子打到底，一律不合格。
第二个问题，
纹身能不能洗掉？
从我多年的经验看，基本是洗不掉的，这是我以前的经验，现在高科技发达的时代也许有了，但是我不知道。据说是洗几遍的可以，但是我接兵的时候只要有还真没跑出我的眼睛，再洗也是有印记的。不可能完全做到掩盖住，只要什么植皮，涂遮盖霜，自残一下等方式，我觉得就是掩耳盗铃，自己欺骗自己！你想医生也好，接兵干部也好，谁还没有点小方法，这点小把戏还是很容易看穿的。
虽然是洗不掉，但是我还是建议有时间的，有入伍意愿的，还是去洗洗为好。至少表明了自己的态度，哪怕找找关系，走走门子，人家也有话说，能牵强附会的给你找点理由和借口，你说对不对？
第三个问题，
体检时如何检查？
当然是脱光了检查了，刚才说过了，外科检查其实是很细的，一般很少有遗漏的现象，也不是一个医生，或者是一次检查，往往是几个回合的事。企图以侥幸蒙混过去，往往是痴心妄想！男生女生都要裸体检查的，混过去的几率几乎为零，有这个想法的就是太幼稚了。
第四个问题，
到部队后退兵吗？
还记得刚才我说的那个手臂上有烫伤的兵吗？我没有要他，架不住他们家里人一再的来找我，我自然是不想承担责任的，又实在见他们可怜，就告诉他们自己去找关系，只要有人给我打招呼，我就不拦着，后来他们还真找到了我原部队的领导，给我打了个电话，我就要了。事后此人也没有被退回。其实我是知道的，这种情况是退不了的，我的想法就是怕回去承担责任，有人打招呼了，我就没啥事了。这个例子基本能说清楚了吧。
刚军校毕业的时候，一同洗澡，看到一个一起毕业的战友后腰上有一个大纹身还挺奇怪的，这样也能当兵？见多了也就没啥奇怪的了。
我的文章都写过了，只要不是重大疾病或者传染病，精神病，一般很少有退兵了。
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