“脖子疼，肩膀痛，下班去哪里放松放松？”
“按摩走一个？”
“走！”
由于久坐或者工作繁忙的问题，办公室小伙伴普遍有腰椎肩颈痛问题，于是推拿按摩成了大家都喜欢的放松方式之一。
推拿按摩：祖国医学的瑰宝
推拿在中国有悠久的历史，由来已久，有学者赞之为“元老医术”。
《黄帝内经》中指出:"按摩勿释，着针勿斥，移气于不足，神气及得复。"说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。
频繁推拿好吗？正因为推拿可以舒缓经络，放松身体，很多人闲下来都想去按一按才得劲。但频繁的按摩不一定有益哦！
现代人生活活动量和活动幅度小，基本没有剧烈运动，只有一小部分（约20%）的肌肉处于持续运动状态,而大多数（约80%）的肌肉处于“休眠”状态。
肌肉容易出现平衡紊乱，因此也易出现某些部位酸痛。
频繁按摩的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂，最终形成瘢痕，缺少弹性，肌肉缺乏了活力，反而越容易变得酸痛。
这也使得一些人对推拿按摩产生了依赖，几天不去按摩就全身不舒服。
但是过度推拿按摩反而对身体不利，长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力，肌肉萎缩等情况发生。
所以在专业中医师的指导下，合理按摩即可。
所有人都适合推拿按摩吗？当然不是
以下这些情况不太适合哦
过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳时尽量不要推拿按摩；脱臼、骨折、急性扭伤期禁忌推拿按摩；
皮肤外伤、炎症或疱疹等皮肤疾病时不建议推拿按摩；
怀孕期间禁忌推拿按摩；
精神疾病不能配合者，最好不要去推拿按摩；有严重心、脑、肺病患者；
有出血倾向的血液病患者；骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；
诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人；
脊髓型颈椎病或有神经症状椎间盘突出症患者；
慢性病患者，尤其肿瘤病人。
推拿按摩越痛越好吗？很多喜欢按摩的人，都会要求力道大点，觉得自己很吃劲，用力才有效果。甚至很多人都疼得呲牙咧嘴，痛苦不堪了，还在强忍着。
有些怕疼的小伙伴甚至请求按摩师轻一点，但是被按摩师一句：“你这么疼都是因为堵得太厉害了，痛则不通，痛则不通。”顶回去了。
其实中医推拿按摩最基本的要求有四个，即均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是非常重要的。
因此，中医学来说，按摩并不是越痛越好。
另外，一味强调手法的力度，非但起不到治疗作用，反会加重病情。
所以呀，想要按摩舒服又有效，建医院体验吧。
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