膝关节
相信不少人在生活中都会感觉到膝关节疼痛，引起膝关节疼痛的原因也不少，想要缓解膝关节疼痛，关键是在于对症下药，下面带大家了解一下膝关节疼痛的症状，以及怎样预防调理。
膝关节受损的症状
症状1：膝盖不能跳动主要症状为走路或跑步时膝盖骨后侧及下侧剧痛。有时疼痛经常发作，以致睡眠困难。
症状2：膝盖经常疼主要症状为膝盖前面和侧面疼痛、肿胀；清晨僵硬感可持续30分钟以上；经常使用膝盖后感到疼痛；膝盖不适感通常在夜间加强；极端情况下走路或者站立都感到疼痛；膝盖永久性地弯曲。
症状3：膝盖不能扭动主要症状为膝盖中间刺痛、左右扭动时疼痛加剧；膝盖被“锁住”，不能弯曲或者伸直。
在每个年龄段
膝关节疼痛的原因也有所不同
青壮年时期关节疼痛，很大可能是因为运动过度受损，导致骨折脱位、膝关节半月板、或韧带损伤有关，尤其是骨折过的人，容易有创伤性关节炎，引发关节疼痛。
当然也不排除是患风湿、类风湿性关节炎、结核、痛风的可能。
四十岁以上人群，骨骼开始老化，关节软骨随之退化，关节间隙逐渐变窄，所以退行性关节炎是引起这类人群关节疼痛的主要原因。
同时骨质疏松、痛风、类风湿关节炎等也可能是造成关节疼痛的原因。
我们从8个方面总结了膝关节疼痛的原因。
一、膝盖的关节软骨被磨损并刺激关节囊
关节软骨像汽车轮胎一样会磨损，膝盖内部发生了这样的情况↓
从关节软骨上脱落下来的残渣会刺激关节囊引起炎症，于是关节囊释放出名为“细胞因子”的化学物质，使炎症进一步恶化并产生疼痛。
二、炎症会引起肿胀，关节积液会使炎症进一步恶化
关节液所含的化学物质会形成刺激，使炎症不断恶化，关节囊进一步肿胀，关节液又进一步增多······形成了一个恶性循环，对疼痛置之不理不会自然痊愈。
三、按压膝头会产生异物感，这是积水的证据
检查方法：
1、用一只手从膝盖上方向膝头方向按住。
2、用另一只手从上方轻轻按压膝头。如中间有什么东西的异物感，则可能有积液（关节液）等。
四、膝关节不能弯曲或不能彻底伸直是挛缩的开始
挛缩是由关节炎症引发的疼痛导致不运动膝盖而引起的，膝盖挛缩的发展↓
五、膝盖疼痛多见于中老年女性及身体肥胖者
膝盖疼痛伴随老化而出现，据说女性要比男性多3~4倍，一般认为女性肌肉力量比男性弱，此外还跟雌性激素有一定的关系。穿高跟鞋机会较多、在日常生活中下蹲的情况较多等也有关。
膝盖的问题与体重有着密切的关系。一般认为，仅仅在平地上行走，膝盖就会承担2~3倍的负荷。因此体重越重，膝盖的负担就越大。而且，体重越重，为了保持膝盖的稳定，体重就越容易作用在膝盖上。再加上肥胖的人往往会缺乏运动，不少人肌肉力量比较弱。
六、O型腿及X型腿会磨损膝盖软骨
由于强大的压力作用于单侧，症状也更强。
O型腿的膝关节内侧会承受比通常情况下更强大的力。因此，内侧的关节软骨会先磨损，膝盖内侧发生疼痛。关节的变形进一步发展下去，O型腿的程度也就越来越严重。
相反，X型腿由于作用力偏向于膝关节内侧，外侧的关节软骨就会先磨损。X型腿相比O型腿较难出现疼痛，而且疼痛程度往往也轻很多，但X型腿变形的程度也会越来越严重。
七、膝盖有过受伤经历以及在日常生活中过度使用膝盖的人
年轻时膝盖所受的伤，有时随着年龄的增长会成为引起膝盖疼痛的原因。
旧伤会使膝关节的变形加快，如：膝盖半月板曾受伤，由于半月板一旦受伤就不能恢复，普通的活动也会加大膝盖负担，负担不断积累，关节软骨容易磨损，产生膝盖疼痛的可能性！
八、膝盖一侧长期受到强大的力，关节软骨不断磨损
健康的人（如图左侧）所示关节软骨均匀的承受负担，但在变形性膝关节病的情况下（如图右侧）所示，由于重心偏向关节的一侧，只有单侧的关节软骨不断磨损。
冬.病.夏.调
夏季伏天是调理骨关节病的最佳季节，一方面自然界夏季阳气旺盛，人体之阳气亦随之欲升欲旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时利用中医传统的膏药贴敷调理方法，阳虚者予以助阳，内寒凝重者予以温里祛寒。
可以疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的。
老吕家膏药外用调理颈、肩、腰、膝关节疼痛,其机理为药物施于机体穴位或患部,发挥药物的通经走络、活血化瘀、开窍透骨、祛风散寒的功能,从而达恢复关节机体正常功能。
老不老，看膝盖，膝关节是人体的承重关节，随着年龄的增长，特别容易受到损伤。保护膝关节刻不容缓，常做这个几个动作能让膝盖年轻10岁！
第一式前屈伸展式坐姿，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢向前伸直，两手自然放在身体两侧或在大腿上。
吸气，两臂向前伸直，两手并拢两肩向后收，拇指相扣，掌心向下。将你的两臂高举过头部，紧贴双耳。微微向后略仰使整个脊柱向上延展。
呼气，由腹部开始向前向下贴近大腿上侧，两手抓住两脚脚趾，保持顺畅呼吸（感觉动作困难可稍微弯曲双膝）。
吸气，由后背开始，带起整个上身。呼气，回到起始坐势。放松10-20秒的时间。
第二式抱膝式慢慢吸气，胸部逐渐放松下来，上身保持平躺姿势，双腿屈膝，双手抱住两膝盖处。
吸气，头部慢慢往上抬，双手抱住双膝，双腿尽量压向胸部位置，慢慢呼气。
第三式束角式坐姿，两脚脚心合拢，双手十指交握住脚趾，挺直上半身。
向地面的方向振动双膝，尽量靠近地面。
呼气，放低上身，用双手肘抵住小腿，额头抵在脚前方的地板上，吸气，伸展背部。
吸气，起身还原。可反复做6—10次。
第四式仰卧扭转式仰卧，平展两臂，掌心贴地，两腿并拢自然蜷起。
以脊柱为轴线，随着呼气，将腿带动身体向一侧扭转，头部向反方向侧扭转。
停留后保持10-20秒，回正放松，反方向重复该动作。
第五式靠墙静蹲背部靠墙，大腿、小腿之间保持90度，每天练习10-20分钟，可以分4-6次完成，每次间隔2分钟。
骨关节炎的调理
老吕家膏药+老吕家氨糖，外贴内服，二联疗法，调理顽固性骨关节病症。“老吕家二联疗法”调理顽固性骨关节疾病主要通过四个具体步骤完成的,即：通络→清除→修补→康复（1）疏通经络
中医讲骨关节病“痛则不通、通则不痛”，所以中医调理骨关节类疾病的原则为活血化瘀、通经活络。贴敷老吕家膏药，使经络通畅可以促进血液循环、解决病灶局部血供，使药物的有效成分更好的在关节部位产生效果，并且在短时间内即可减轻患者的疼痛，快速缓解症状。同时，疏通血管，可有效清除血液中的有害物质，确保血流通畅和营养物质对关节的供应。此阶段关节囊壁血管逐渐被疏通，关节部位支撑力增加，疼痛减轻。(2)清除骨关节毒素，阻断炎症发展。骨关节患者的关节部位，由于长期磨损及风湿寒邪的侵入，会生成大量的关节有害物质，这类物质会加速关节的损伤并阻止关节修复。所以骨关节治疗的第二步就是必须清除关节腔内的关节有害物质，这样不仅可以减少对关节的进一步损害，同时还可以让治疗药物的有效成分更有效的进入关节腔，从而更好的发挥治疗作用。氨糖可以抑制软骨中有害酶的活性，抑制和降低有损伤细胞作用的超氧化自由基产生，补救非甾类抗炎药等物质对软骨细胞的损害，阻断软骨破坏。氨糖产生的透明质酸还具有分子屏障作用，可有效控制炎症进程，抑制对非特异性因子的炎性反应，防止疾病进展。此阶段机体关节肿胀、晨僵有所改善，疼痛明显减轻，活动灵活度明显改善。这一步大体上需要一到二个周期（一周期为30天）。(3)修补受损滑膜和软骨。关节滑膜和软骨的健康是关节健康最重要的指标。氨糖强烈地刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，催生关节滑液，修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜。此阶段关节肿胀、疼痛消失，关节活动障碍消失。这是关键的一步。这一步一般需要二至三个周期。(4)养骨，完成康复过程。老吕家氨糖软骨素骨胶原蛋白钙胶囊可为骨骼补充多种营养成分，促进营养物质的输送和吸收、同时补充极易吸收的碳酸钙，可增加骨密度，预防骨质疏松，强健骨骼，使骨骼更有抵抗力。巩固阶段就是通过补充氨糖软骨素骨胶原蛋白钙胶囊，活骨养骨，帮助机体重新建起免疫系统，有效地阻抗炎性因子的侵入，保持关节器官代谢平衡，这才真正完成了“氨糖疗法”在“病”根上康复关节的全过程。这一步一般需要一至三个（周期）。通过广大骨关节疾病患者的康复实践表明，一般顽固性骨关节疾病患者外贴老吕家膏药，口服老吕家氨糖4—8个月左右，就会基本全愈。有些骨关节疾病，如类风湿、股骨头坏死等则一般则需更长一点时间，才能获得满意的疗效。老吕家膏药+老吕家氨糖，外贴加内服，调理顽固性骨病，快速缓解，标本兼治。骨关节炎老吕家膏药贴敷图示例
骨关节炎--1
骨关节炎--2
骨关节炎--3
骨关节炎--4
调理骨关节炎，就选老吕家膏药+氨糖
老吕家膏药--国家非物质文化遗产保护品种、中华老字号、古法熬制、经典配方，关节骨病的首选！！！
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