加强锻炼增强体质
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家上午好：
今天我国旗下讲话的主题是：加强体育锻炼，增强全民体质。
在古希腊山岩上刻着顾拜旦的一句格言——“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了这样一个简单的道理：只要运动，人人都能得到健康的体魄！在全面推进素质教育的今天，一个合格的高中生，必须是德智体美劳全面发展，良好的道德素养重要，优异的成绩重要，健康的体魄则更重要！
我们是21世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战，才能应对每天繁重的学习任务，才能提高学习效率，进而取得优异的成绩。作为高中生，正是身心发展的最佳时期，重视、加强体育锻炼就显得尤为重要。青春和健康是人生中最珍贵的财富。只要每天坚持适当的体育煅炼，生活就会健康常伴，远离病魔，老一辈的常说：“生命在于运动，身体是革命的本钱。“没有良好的身体素质，求知学艺没有依托，即使有知识，有才干，也难以施展，心有余而力不足。
体育锻炼更有助于坚强意志品质的培养和形成。在体育锻炼中、在战胜自我的前提下，就要不断的克服客观困难、主观困难，就能培养良好的意志品质，为学习保驾护航。在极限状态下努力迈出的最后一步才是真正意义上的进步，锻炼如此，学习亦如此。
三月二十四日是第二十六个“世界防治结核病日”，活动主题是“终结结核流行，自由健康呼吸”。过去的一年，举国上下，众志成城，夺取抗击新冠肺炎疫情的重大胜利。不要等在疾病到来时才知道有个健康的身体是多么的重要，而体育锻炼就是增强抵抗力，预防疾病的最好方法。
我们在学校每天都有课间操，每星期都有体育课，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，甚至稍微有一些原因就请假，放弃锻炼身体的机会，那就放弃了进步的可能。
说到这里，有的学生可能会说，我不会锻炼。其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单：随手几个俯卧撑，课间做几个引体向上，饭后的操场绕圈，哪怕是下课时在操场上活动关节，蹦蹦跳跳几个，都会有意想不到的收获。当然，我们更要从思想上重视起来，牢固树立体育与健康意识，摒弃懒惰思想，变被动体育为主动体育，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。认真坚持出课间操，按老师要求认真上好每一节体育课。积极利用课余时间参加运动，不放弃每一个锻炼机会。
同学们，健康不仅仅是没有疾病和伤残，更是社会进步，物质文明和精神文明建设的一种重要标志。希望每个同学都要高度重视，认真坚持，你就会拥有健康的身心！
让我们行动起来！一起！迎着朝阳!奔跑！
一年八班团支部
演讲人：王瑾
请一年八班全体同学举起右手
面对国旗，我们庄严宣誓：
我将以最饱满的热情，最昂扬的斗志，迎接挑战；
勤奋刻苦，锐意创新，严于律己，砥砺前行；
为前途、为命运、为荣誉，披荆斩棘，勇往直前；
为家庭、为母校、为社会，添砖加瓦，贡献力量；
为国旗添彩，为国旗争光！
领誓人：陈宇鹏
宣誓人：一年八班全体同学
欢迎
联系电话：