滑膜炎危害的发生终让健康成了句空话？
相信有不少腿疼者对于滑膜炎都不是特别的熟悉，但是滑膜炎的危害应该是大家要了解的，从而提升自身对滑膜炎的重视程度，并在日常生活中积极的进行预防，从而使自己远离滑膜炎的侵害。
滑膜炎的症状表现是多方面的，下面来详细介绍：
一度症状
主要表现是关节疼痛，肿胀不是很明显，走路有弹响，上下楼关节弯曲困难；行走过长关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。
二度症状
肿胀，疼痛得不明显，下蹲或者是打弯时有疼痛的感觉，个别的患者还会出现肌肉萎缩的情况。
三度症状
关节积液、肿胀明显，下蹲困难，疼痛加剧，个别严重者可能导致瘫痪！
是什么原因导致了膝关节滑膜炎的产生？
1、老年人
通常滑膜炎多发于老年人，这主要是因为老年人软骨退变或者骨质增生，从而产生机械性、生物化学性刺激，继发滑膜水肿、渗出和积液等。
2、关节劳损
有的时候也可能是因为单纯膝关节滑膜损伤，或者长期慢性膝关节劳损儿导致的，这些会让膝关节渐出现肿胀和功能障碍，进而变成慢性膝关节滑膜炎。
3、感染
其中常见的是滑膜结核感染，一般来讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏。
膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
木槿花泡白酒
材料：木槿花35克，白酒毫升。
制用法：将以上材料洗净切碎，放入白酒中，密封，浸泡10日后去渣、即可饮用。每次10毫升，每日服2次，宜冬季饮用。
功效主治：祛风湿，通经络，止痛。适用于风寒湿痹、筋骨疼痛、滑膜炎。
茯苓冬瓜鲤鱼汤
材料：茯苓15克、红枣15个、冬瓜克、鲤鱼1条、生姜4片。
做法：茯苓稍浸泡;红枣去核;冬瓜去皮切块;鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。茯苓、枣置煲汤袋下瓦煲，加水毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约半小时，下瓜、鱼续煲40分钟，弃药袋，下盐便可。为3~4人量，随量食用。健脾益气、利水消肿。
关节肿胀、疼痛、僵硬等，还可以采取锻炼缓解法。膝关节锻炼方法比较多，比较简单易行的有以下几种：
1、股四头肌的静力收缩即“大腿绷劲”
采取坐位或仰卧位，首先将腿伸直，以“抽动”方式进行股四头肌收缩运动，每次锻炼5分钟，每日2-3次。然后将腿绷直抬起、抬起后能坚持数秒钟后放下，一起一落，一次可由5分钟逐渐增到10分钟。左右两腿轮换进行。
2、股四头肌负重锻炼
在直腿抬高锻炼的基础上，用一个0.5-1公斤重的沙袋捆在踝部进行负重直腿抬高锻炼，先左腿后右腿，每次锻炼3-5分钟。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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