俗话说
阳光是个宝，晒晒身体好。
养生专家介绍，阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化，比如加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等，增强免疫力。此外，阳光中的紫外线还起到杀菌消毒作用，把被子拿到阳光底下晒，可有效杀死滋生的螨虫。
这个周末，太阳公公很给力！
它让偶们尽情地晒被子
晒自己
还有更给力的！
太阳公公下周会常露脸未来一周,厦门都是晴到多云的好天气。而且，受到偏北气流的影响,空气湿度小,风力适中,紫外线指数也将逐步升高,有利于洗晒。具体来看，今天最高温将达到18℃，未来几天，气温都将持续上升，到了31日，白天最高气温将升到26℃左右。
即使有了太阳公公的关照，
这些也要注意呢↓↓
1昼夜温差变大未来三天夜晨的最低温仍在10℃以下，夜晨出门要记得添衣保暖。
露脚踝小心关节早“退休”！
最近天气回暖，不少年轻人便将脚踝露在外面。看似只露出一小截，却可能导致踝关节疼痛、腿寒等。医生表示，脚踝皮下脂肪较少，保暖性能较差，春季应“下厚上薄”，脚下神经末梢丰富敏感，保暖好脚才能使身体适应温度变化。
2谨防结核病春季万物复苏,病毒、细菌也开始滋生。厦门市疾控中心发布健康提醒，春季是结核杆菌容易滋生的季节，这时候要谨防结核病。
据介绍，肺结核病的初期症状就像感冒、咳嗽、发烧,不少患者要么不把它当回事，要么误以为是感冒、肺炎等。其实，如果出现咳嗽、咳痰、午后低热持续2周左右还没好,还伴有咳血、夜间盗汗等现象,就有可能是感染了肺结核病,最医院做个痰涂片、拍个X光胸片,以便及时确诊、及时治疗。
据了解，结核病的高发人群是未感染过结核杆菌,且对结核杆菌无特异性免疫力的人群。老年人患病的风险是年轻人的3倍至5倍。糖尿病患者患病风险为普通人的5至38倍。长期使用免疫抑制剂的人发病率也较高。
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综合海西晨报、央视财经
编辑：罗小州值班主编：林燕贞
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